游戏行业表面光鲜，但从业者往往在30岁左右面临转型压力，主要原因包括：
1. 高强度工作与健康透支
游戏行业以“996”甚至“007”工作制闻名，尤其是项目上线前，通宵加班成为常态。长期熬夜、久坐、高压环境导致身体机能下降，30岁后体力、精力难以支撑，许多从业者选择转行以保障健康。
2. 技术迭代快，学习压力大
游戏开发技术（如引擎、工具、算法）更新极快，Unity、Unreal等引擎每年都有重大升级。年轻从业者学习能力强，而30岁后家庭责任加重，难以持续投入大量时间学习新技术，竞争力逐渐下降。
3. 职业天花板低，管理岗稀缺
游戏行业金字塔结构明显，基层岗位（如策划、美术、程序）需求大，但管理层（制作人、技术总监）职位极少。多数人难以突破执行层，30岁后若未晋升，薪资和职业发展停滞，被迫转行。
4. 行业波动性强，中年危机显著
游戏行业受政策、市场、资本影响大，项目随时可能被砍，公司频繁裁员。30岁后若未进入核心团队，容易被更年轻、低成本的员工替代，稳定性远低于传统行业。
5. 薪资倒挂与性价比下降
游戏行业薪资前期增长快，但30岁后涨幅放缓，而互联网、金融等行业中年从业者收入更高。加上高强度工作，性价比降低，许多人选择跳槽至IT、教育或自主创业。
总结
游戏行业的高压、快节奏、低稳定性，使得30岁成为职业分水岭。部分人转型项目管理、技术美术（TA）或独立游戏开发，更多人则彻底离开行业，寻求更可持续的发展路径。